新海南客户端、南海网、南国都市报4月7日消息（记者 姚皓 通讯员 刘爽 郭冬艳）第三届中国国际消费品博览会（下称“消博会”）倒计时，记者从海口市气象台了解到，预计展会期间（10日-15日），海口市天气晴好，最高气温 29～33℃。

陆地天气预报方面，海南省气象台预计，“消博会”前期及举办期间（4月7日-15日），前期受弱冷空气扩散影响，海南岛北部、东部和中部地区阴天间多云有阵雨，其余地区多云间晴；最高气温北部、东部和中部地区24～28℃，其余地区27～30℃，全岛最低气温20～23℃。10日起转受东南气流影响，全岛以多云天气为主，西部和北部的局部地区午后有雷阵雨，各地气温缓慢回升，其中14日西北部地区最高气温可升至33～ 36℃，其余地区29～32℃，最低气温中部地区20～22℃，其余地区23～26℃。15日受弱冷空气影响，全岛多云间阴天，北半部地区气温略有下降。

海洋天气预报，琼州海峡4月7日-15日，多云，部分时段有雷阵雨，风力5～6级、雷雨时阵风7～8级。

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海南国际会展中心逐日天气预报（4月7日-15日）：“消博会”前期（4月7日-9日），海口市以多云天气为主，部分时段有小阵雨，最高气温24～28℃；“消博会”举办期间（4月10日-15日），海口市以晴到多云天气为主，最高气温29～33℃。海南国际会展中心具体天气预报如下。

海南省气象部门提醒，“消博会”举办期间，海口市天气晴好，社会公众开放日（14日-15日）气温较高，紫外线指数强，需注意做好防暑降温措施。

日常生活中应如何预防中暑？

衣——浅色透气，穿对最重要

高温天气容易出汗，应选择浅色、棉质、柔软、透气的衣服，以利于皮肤“呼吸”，汗液易于蒸发而带走热量，不易中暑。但如果气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，因此夏季赤膊露腿会感觉更热，此时穿薄长衣、长裤，有益于防暑。

食——切忌贪凉，清淡为适宜

热的时候一瓶冰饮料下肚确实会很凉爽，但不可贪图一时凉爽，以免造成胃部痉挛。夏季饮食宜清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等，另外，还可以食用山药薏米粥等，以健脾化湿开胃。及时饮水，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

住——起居定时，避免热湿闭

睡眠不足、过度疲劳等都是中暑常见的诱因，因此每天尽量要保证充足的休息。此外就是要避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中，居室要注意通风，早晚气温稍低时建议开窗透气。处于空调屋的人们也应注意合理设置空调温度，不可一味贪凉，否则可能适得其反。

行——注意防晒，全面防中暑

外出尽量避开高温时段，如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，随身携带防暑降温药物，如藿香正气制剂、风油精等。早晨或傍晚，天气略微凉快时可以到户外适当活动，劳逸结合，增加身体对环境的适应能力。

最后，建议大家可以吃一些防暑降温的水果、饮品，比如西瓜、丝瓜、草莓、苦瓜、山楂汤、绿豆酸梅汤等，最好是可以喝热茶，汗孔打开，促进汗液排出，散发热量。